Comment garder espoir face à la maladie chronique ?

garder espoir face à la maladie chronique
"L’espoir ce n’est pas de croire que tout ira bien, mais de croire que les choses auront un sens." Vaclav Havel

Lorsque nous sommes touché.es par une maladie chronique, nous voyons notre futur de manière assez négative. (lire article : comment accepter sa maladie ?)

D’abord, suite au diagnostic, nous allons devoir réadapter notre vie et mettre en place une autre manière de fonctionner.

Il va y avoir plein de choses à prendre en compte désormais :

  • réfléchir à la prise d’un traitement
  • jongler avec les rendez-vous médicaux
  • pourquoi pas, mettre en place une nouvelle hygiène de vie
  • se questionner sur ce qu’on dit à notre entourage, proche ou moins proche
  • ce que nous allons faire à propos de notre travail
  • gérer nos émotions et nos pensées noires qui nous envahissent (lire l’article « En quoi nos émotions ont un impact sur notre corps ?)…

Bref, regarder une toute autre manière de vivre dont le but ultime est : garder espoir face à la maladie chronique. 

Tout mettre en place pour que tout aille au mieux !

Quand l'espoir n'est pas là

Lorsque le traitement existe, cela nous permet de pouvoir nous projeter dans le futur un peu plus facilement. Mais pour garder espoir face à la maladie chronique, cela ne fait pas tout !

Comment faire lorsque :

  • le traitement n’existe pas encore ?
  • le diagnostic n’est pas encore posé ?
    Les symptômes sont là mais la maladie qui nous touche n’est pas encore connue
  • malgré le traitement, certaines choses sont maintenant difficiles à vivre ?
    Le fait d’avoir un enfant par exemple, le travail qui nous plaisait tant, notre relation avec les autres, nos sorties, loisirs, notre corps qui est douloureux …
  • nos émotions, nos pensées noires et la peur deviennent trop importants (entrainant pleins de symptômes à côté comme l’insomnies, le cerveau qui tourne en boucle …). (lire l’article « Comment se libérer de la peur de sa maladie grâce à 3 astuces ? »)

Dans ces cas, nous avons souvent tendance à ne plus pouvoir ressentir cet espoir. 

En tout cas, pas tout le temps !

Garder espoir face à la maladie chronique, c'est possible ?

espoir et maladie chronique

L’espoir c’est la possibilité de mettre du sens sur ce qui nous arrive, de reprendre du pouvoir sur notre existence, sans forcément être dans l’ATTENTE :

  • attente du traitement,
  • attente de la reconnaissance/soutien des autres,
  • attente d’aller mieux,
  • attente de ne plus avoir peur
  • attente de s’aimer peut-être …

En réalité, garder espoir face à la maladie chronique c’est aussi avoir confiance. Confiance en soi, en ses ressources, en ses CAPACITES !
La bonne nouvelle c’est que la confiance, cela se crée. Cela se développe et s’entretient.

Comme un enfant qui apprend à marcher, on développe sa confiance en faisant des tout petits pas au début. Et puis on tombe, on se relève et on reprend. 

C’est sûr, cela peut aller plus vite en étant soutenu.e, accompagné.e. 

Mais c’est en posant des actions, en agissant pour reprendre sa vie en main que l’on trouve (ou retrouve) :

  • confiance en nous,
  • confiance en l’avenir,
  • confiance en nos capacités, nos forces
  • confiance en notre corps.

Il est important de pouvoir agir soi-même.

Car en étant dans l’action, on ne reste plus tétanisé.e, “sclérosé.e” par la peur. Nous reprenons les rennes de notre vie !

Comme je le dis souvent : “nous avons tous en nous les ressources pour aller mieux, parfois il suffit juste d’un regard extérieur pour les découvrir.”

maladie chronique et espoir

Car plus nous reprendrons confiance, plus nous pourrons garder espoir face à la maladie chronique. 

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A propos de moi
bien vivre avec la maladie

Psychopraticienne et sophro-relaxologue certifiée

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